Det här med att träna

Jag har så många ursäkter och det blir sällan av. Jag vet ju hur bra jag mår när jag väl kommer i gång. Ändå är det så svårt att vara så flitig att det blir en vana. Men nu ska jag försöka skriva lite träningsdagbok här, för att sporra mig själv. I dag vaknade jag ovanligt tidigt och la en halvtimme på motionscykeln innan frukost. Känns bra, även om det inte var så länge. I kväll ska jag ut och gå med en kompis. Det brukar bli en timme drygt, så i dag klarar jag mitt mål.

Hörde en gång att det tar 21 gånger att göra nya saker innan det blir en vana. Det stämmer ofta och nu ska jag satsa på minst en timmes motion eller promenad dagligen de närmsta 21 dagarna. Håll tummarna för att det blivit till en vana sen...